الأعشاب وفوائدها الصحية

الاعشاب وفوائدها الصحية

الكاكاو 

• يحتوي الكاكاو على نسبة عالية من مضاد الاكسدة والفيتامينات الاخرى اللي بتعزز الجهاز المناعي ، والوقاية من الامراض والعدوى ،

• كمان بيحافظ الكاكاو على صحة القلب ويحميه من الجلطات والازمات ،

•  يعتبر الكاكاو من مضادات الاكتئاب وبيقلل التوتر والقلق لدرجة كبيرة .

النعناع 

• النعناع مشهور جدا انه مهدئ للعديد مكن مشاكل الهضمي .

• له دور فعال في مشاكل القولون العصبي .

• مهدئ لالام المغص وتهدئة تقلصات المعدة والتغلب على الحموضة وانتفاخ البطن .

• مطهر ومضاد للالتهابات .

• يحارب البكتيريا المسئولة عن تسوس الاسنان ، لهذا يستخدم كغسول للفم او في مكونات معجون الاسنان .

• معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي . مثل :

• تخفيف الاحتقان في الانف والحنجرة والرئة ومفيد ايضا في نزلات البرد .

• يخفف اعراض مرض الربو .

• يخفف السعال الى حد كبير .

• يعتبر النعناع مسكن للالام خاصة الام المعدة والعضلات والصداع .

• وفوايد كتيرة تانية هنكتفي بدول هنا .

الكمون 

• تقوية المناعة لانه مصدر جيد للحديد والالياف الغذائية وهي من المعادن الاساسية لتقوية الجهاز المناعي .

• حماية الجهاز الهضمي ، والتخلص من مشاكل عسر الهضم .

• مفيد جدا للحوامل

• له فايدة كبيرة لمرضى السكر

• ينظم ضغط الدم ،لانه يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم ، الذي يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم .

• مفيد للجهاز التنفسي ، لانه مضاد للاحتقان فيساعد في التخلص من المخاط المتراكم في الصدر

• يساعد على التخلص من السموم في الجسم ، ويساعد الكبد على تنظيف السموم وزيادة قدرته في افراز الانزيمات الهاضمة .

• يمد الجسم بالطاقة 

• المساعدة في علاج فقر الدم

• مفيد للبشرة والشعر .

اليانسون 

• يعتبر اليانسون من اشهر الاعشاب الطبية المشهورة والمتداولة من زمان اوي .

• تعزيز الجهاز الهضمي  ، لانه بيساعد في تليين المعدة والمساعدة على الهضم ، طرد الغازات .

• تعزيز الشهية بسبب تحفيزه لافراز الانزيمات الهاضمة في المعدة .

• تقوية صحة الجهاز التنفسي ، لانه بيساعد في علاج الربو والمشكلات التنفسية المختلفة ، وعلاج الشعب الهوائية

• مطهر عام يمكن استخدامه في تطهير الجروح بسبب مزاياه العطرية فبيمنع تسممها او التهابها كما يساعد في عملية الشفاء .

• معالجة التشنجات والتقلصات مثل القولون العصبي .

• تسكين الالام والمساعدة على الاسترخاء وتقليل نسبة القلق والتوتر .

• يحارب الاكتئاب والجهاد العصبي .

• مفيد للاطفال والرضاعة الطبيعية .

القرفة 

• مفيدة جدا لوشربتها على معدة فارغة ،

• لانها تحتوي على مضادات الاكسدة  ، التي تساعد على الحفاظ على صحتك وحمايتك من الامراض

• تحسين صحة القلب ، لانها بتقلل نسب الكوليسترول الضار في الدم

• التقليل من الالتهابات والاصابة من خطر الاصابة ببعض الامراض المزمنة

• تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

• التقليل من مستويات السكر في الدم لانها مشابهه للانسولين في الجسم وهو الهرمون المسئول عن نقل السكر من الدم الانسجة

• المساعدة في فقدان الوزن

• المحافظة على وظيفة الدماغ ، وحماية الخلايا العصبية في الدماغ

• محاربة البكتيريا والفطريات .

الحلبة 

• تعزيز صحة القلب والتقليل من مستويات الكوليسترول في الدم

• مفيد للجهاز الهضمي وتعمل على تقويته ، لانها بتحتوي على نسب عالية من الالياف الغذائية والسكريات المتعددة والتي تعمل على انتظام حركة الامعاء والحد من اضطرابات المعدة مثل امراض القولون وانواع سرطان الجهاز الهضمي .

• مفيد للرضاعة ، لانه بيزيد من ادرار اللبن بشكل اكبر من الطبيعي.

• تقليل نسبة السكر في الدم ، لاحتواءها على الياف ومواد كيميائية لها دور في امتصاص الكربوهيدرات ، وابطاء عملية الهضم وافراز هرمون الانسولين

• التخلص من الارق والمساعدة على النوم والشعور بالاسترخاء وتهدئة الاعصاب

• علاج حرقة المعدة او الارتجاع المريئي ، وتساعد على تغليف بطانة الامعاء والمعدة

• التقليل من الوزن الزائد ، لاحتواءها على ماغنيسيوم وبروتينات وحديد ومضادات اكسدة وما لها من دور في تعزيز عملية الهضم والتحكم في الشهية .

الزنجبيل

• يشتهر الزنجبيل في الطب التقليدي والطب البديل بكثرة استخدامه وهو من الاعشاب الطبية ويستخدم جذوره كتوابل ، يمكن تناوله طازة او منقوع او مغلي ويستخدم زيته لاغراض علاجية  .

• يساعد الزنجبيل في تعزيز صحة القلب والشرايين لانه بيساعد على تقليل الكوليسترول في الدم ، ايضا هو مصدر للمعادن الضرورية لعمل عضلة القلب والشرايين ، وتنظيم ضغط الدم مثل : البوتاسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز .

• لذا ينصح مرضى الضغط بتناول الزنجبيل طازج وليس مطحون .

• يساهم الزنجبيل في خفض مستوى السكر ، لكن مع الحرص بعدم تناول مرضى السكر اكثر من 4 جرام من الزنجبيل يوميا لكي لا يحدث اثار عكسية فيحدث هبوط حاد في السكر .

• يساعد في الوقايه من مرض السرطان ، حيث يحتوي على مضادات اكسدة ومواد نشطة تجعله يكبح نشاط السرطان خاصة سرطان القولون ، سرطان البروستاتا ، سرطان الجلد ، وسرطان الرئة .

• يساهم الزنجبيل في علاج الصداع ، فهو مخفف للالام وله دور قوي في علاج الصداع النصفي ، وتخفيف الدوران او الاحساس بالغثيان ، او أي اعراض مصاحبة للصداع .

• يساهم الزنجبيل في علاج التهابات الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد وتوسيع الشعب الهوائية ، وتخفيف السعال وطرد البلغم .

• يساعد في علاج الالتهابات وامراض المفاصل  بسبب احتواءه على انزيمات تعمل على تحليل البروتينات التي قد تساهم في حدوث الالتهابات مثل التهاب المفاصل .

• مفيد جدا للجهاز الهضمي ، ومنع الغثيان وتحسين عملية الهضم ، والوقاية من قرحة المعدة ، والقولون العصبي .

• هذا بالاضافة الى فوايده الجمالية ، مثل :

• زيادة نمو الشعر

• علاج مشكلة القشرة في فروة الراس

• محاربة الشعر الابيض

• نضارة البشرة ، تفتيحها ، تعقيمها ، معالجة حب الشباب ، تصفية البشرة ، واخفاء التجاعيد .